吃货养生

  • 胡椒粥的做法

    胡椒粥的口味特点:鲜甜软糯,有健脾益胃的功效。其做法如下:【原料】胡椒3克,糯米30克,葱白3根,红枣3枚。【调料】生姜1块,白糖1大匙。【做法】1.先将胡椒研为细末;将红枣用

    吃货养生2020-01-195
  • 牵牛粥的做法及营养

    牵牛粥的口味特点:咸鲜醇香,有健脾益胃的功效。其做法如下:【原料】牵牛子粉1克,粳米50~100克,生姜2片。【调料】葱白、精盐各适量。【做法】1.将粳米用水淘洗干净,除去杂质

    吃货养生2020-01-195
  • 孕中期怎样增加营养

    如今的准妈妈们对自己与宝宝的健康要求越来越高。该吃什么,不该吃什么,需要补充什么样的营养等,每个准妈妈都能说出一二。但有关专家指出,部分孕妇由于缺乏足够的营养知识,容易盲目补充

    吃货养生2020-01-194
  • 三米桂圆粥的做法

    三米桂圆粥的口味特点:香甜软滑,有健脾益胃的功效。其做法如下:【原料】薏苡米30克,紫米、糯米各80克,红枣9枚,桂圆肉25克。【调料】红糖5小匙。【做法】1.将薏苡米、紫米、

    吃货养生2020-01-195
  • 孕晚期的营养原则

    怀孕晚期,虽然营养的贮存对准妈妈来说极为重要。但安全、健康、合理的饮食却是胎儿健康出生的必要前提。为了防止胎儿长得过大,体重增长过快的孕妇应在医生的建议下控制饮食。一般孕晚期需

    吃货养生2020-01-195
  • 雪里蕻肉末粥的做法

    雪里蕻肉末粥的口味特点:鲜香咸美,有健脾益胃的功效。其做法如下:【原料】大米160克,燕麦15克,清水2400克,雪里蕻100克,猪肉馅50克。【调料】绍酒、酱油各1/2大匙,

    吃货养生2020-01-193
  • 夏季自制药茶养生保健

    很多地方都有夏天喝药茶的习惯,其目的是为清热解暑,防止中暑、腹泻等夏季常见病。下面列出的药茶制作方法简单,每种配方剂量在3克左右,只需开水冲泡,完全可在家自制。1.老少皆宜&l

    吃货养生2020-01-193
  • 鲫鱼灯心粥的做法

    鲫鱼灯心粥的口味特点:鲜香柔嫩,有健脾益胃的功效。其做法如下:【原料】鲫鱼1~2条,灯心草7~8根,豆腐2块,大米100克。【调料】料酒2大匙,精盐1/3小匙。【做法】1.将鲫

    吃货养生2020-01-195
  • 赤小豆粥的做法及营养

    赤小豆粥的口味特点:咸鲜绵软,有健脾益胃的功效。其做法如下:【原料】赤小豆50克,粳米100克。【调料】精盐、味精各1/3小匙。【做法】1。将赤小豆、粳米分别用清水淘洗干净,放

    吃货养生2020-01-195
  • 孕中期的营养原则

    孕妇进入孕中期,食欲逐渐好转,于是便开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来,还要储存足够的营养,以免孕晚期胃口变差时影响胎儿生长。孕中期是胎儿发育最为迅速

    吃货养生2020-01-1715
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