芝麻酱拌面的做法及功效

【原料】
    白芝麻、麻油、面条、黄瓜、青椒。

做法
    1.把白芝麻挑拣一下,去除杂质、洗去浮尘,沥干水分之后放入干锅中用小火慢慢炒熟;
    2.把炒熟的芝麻和麻油放入搅拌机中打成酱即可;
    3.把黄瓜、青椒切成细丝,备用;
    4.将面条下开水中煮两滚,然后放入凉水中过一下,并捞出;
    5.把芝麻酱倒入面条中并拌匀,再加入黄瓜、青椒,即可食用

功效
    面条中含有碳水化合物和丰富的铁、钙,而青椒和黄瓜中含有丰富的维生素C、芝麻酱中有丰富的油脂,互相搭配,不仅味道和口感好,而且更易于人体对营养的吸收。


分享:

大公鸡七星彩下载安装 金福彩票,超高赔率,信誉好台子 幸运快3官网|幸运快3玩法口诀|幸运快3大小单双口诀