海带冬瓜瘦肉汤的做法及功效

【原料】
    冬瓜500克,瘦肉250克,发好的海带200克。

【调料】
    陈皮二块,精盐、味精适量

做法
    1.冬瓜洗净,带皮切块(不要去除冬瓜籽);
    2.海带洗净,切段备用;
    3.瘦肉洗净,切成小块;
    4.把冬瓜、瘦肉、海带和洗净的陈皮一同放到锅中,加入适量的水(约8碗),用旺火烧开后改用文火煲2小时左右,待瘦肉熟透后用适量的精盐、味精调味即可食用

功效
    海带冬瓜瘦肉汤富含蛋白质、脂肪、无机盐和多种维生素,能增进食欲,促进人体的新陈代谢,强壮身体。

    最后,提醒各位网友:冬瓜性寒,久病和阴虚火旺者应少食。

分享:

9号福彩官方网站 大公鸡七星彩APP下载安装|官网 彩9c9_彩票新平台发布